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如何获得跑者高潮或者运动者高潮？它的作用机理是什么？

摩比网 2022-06-02 03:11 编辑：吴家 117阅读

跑步中激发的激素内分泌可以使人获得跑步高潮，虽然说跑步能刺激激素分泌使你有快感，但也不是随便跑跑就行——内啡肽和内源性大麻素都需要一定的条件才能触发。

内啡肽的分泌需要一定的运动强度和运动时间，中等偏上强度的运动需要30分钟以上才能刺激它的分泌，跑者高潮比较难以获得。